Renifer Niko Ratuje Święta / Niko The Way To The Stars (2009)
Scenę Alternatywną podczas corocznego Święta PANIAGI
Sklepy otwarte w świeta
Swieta majowe
Święta!
Jak schudnąć na wiosnę?
AmerykaĹska Dziewica / American Virgin (2009)
[RS] Into The Blue (2005) DVDRip (rapidshare)
Sylwester 2007/2008
Plugin, ktĂłry licz kroki.
Sweety
Cześć, no a teraz jak po każdych Świętach każdy myśli jak by tu zgubic te wszystkie kalorie do Sylwestra...No cóż o takich, żeczach myśli się przed Świętami. Ja przynajmniej nie zanam takiej diety, dzieki której można by było bezpiecznie w krótkim czasie zgubić dodatkowych kiligrmów, które przybyły nam po Świętach. Ale polecam pic duże ilości płynów i cherbat ziołowych oczywiście bez cukru, przynajmniej 2 litry dziennie, oraz rano na czczo i wieczorem przed snem szklankę wody z połówki cytryn. No i oczywiście zasada NŻT hihih, a oprócz tego duzo warzyw ,owoców, no i do 18 godziny ostatni posiłek. Przykładową dietę polecm:
Śniadanie: musli + jogurn ale naturalny,
2 śniadanie: jabłko
20 minut przed objadem polecam wypić miętę
objad: ryba pieczona z ryżem, a dotego jakaś surówka, ale bez majonezu i śmietany, oraz ziemniaczki
podwieczorek: jakieś warzywo, albo surówka z selera, pietruszki, jabłka i marchewmi, potarta na tarku, sama robiłam przepyszna, a juz nie mówiąc o witaminach.
Kolacja:2kromki chlebka pełnoziarnistego z serem białyp, pomidorem, paprykę czerwoną,
Między posiłkami trzeba pić cherbaty i wodę mineralną niegazowaną i jeść warzywa. Jeżeli będziemy czuć głód przed spaniem to polecam napic się kefiru lub jogurtu naturalnego
ja polecam diete kopenhadzka trwa 14 dni i jest bardzo drastyczna ale sa efekty wpiszcie sobie w wyszukiwarce dieta kopenhadzka i tam znajdziecie
aha jesli chodzi jeszcze o szybkie to jest 7 dniowa dieta kapusciana ja podczas jej schudlem 3,5 kg podczas 3 dni a w ciagu 7 dni sie chudnie miedzy 6-8
Moja przyjaciółka bardzo chwali tą dietę:
Kafeteria - DIETA SOUTH BEACH------START!!!
A po co nie jeść? Albo się ograniczać? Lepiej pojeździć na rowerze, pobiegać. W zimie się trochę więcej kalorii spala, ponieważ trzeba się też ogrzać. Każdy może mieć trochę ruchu, tylko większość to po prostu lenie...
też myślę, że fajny jest ruch, ale niektórzy mają predyspozycje do tycia, dlatego bez odpowiedniej diety czasami się nie obejdzie
A może spróbujecie czegoś takiego? www.salon-talia.pl; miło, przyjemnie i jak na razie skutecznie.
Ja dzięki Twojemu linkowi jestem już umówiona na sobotę na bezpłatny zabieg próbny, jestem od dziś na diecie South Beach Diet a ten zabieg może jedynie pomóc, w końcu co mam do stracenia ... jedynie kilogramy, pozdrawiam i dziękuję, dam znać jak było na zabiegu:)
też myślę, że fajny jest ruch, ale niektórzy mają predyspozycje do tycia, dlatego bez odpowiedniej diety czasami się nie obejdzie Nie ma czegoś takiego jak predyspozycje do tycia!! Ja w ciągu 2 miesięcy schudłam ponad 10 kg jeżdżąc na rowerze, a nie miałam żadnej diety, jadłam co chciałam. Wcale się nie ograniczałam. Mam lepszą kondycję, a tego się nie osiągnie bez ćwiczeń. A metabolizm się zmienia gdy się ćwiczy. Czuje się zdecydowanie lepiej w swoim ciele, nie mam już takich kompleksów i zadyszki po byle czym ;] I dodatkowo mnóstwo pięknych miejsc zwiedziłam :_usmiech:
sprawię sobie rowerek:serduszka2_na:a jeśli chodzi o predyspozycje chodzi mi o prababcie, babcie,mamę,wszystkie otyłe, więc się po prostu martwie
To będzie bardzo dobra decyzja :spoko: Te diety mają jakiś sens gdy jest się grubasem i nie ma zamiaru ruszać, a jakoś przeżyć. Człowiek bez ruchu jest jak koń- niejeżdżony zdycha, i co mu po diety? ;]
Byłam dziś na zabiegu wyszczuplającym w salonie Talia na ul. Poniatowskiego 13A, polecam wszystkim szczególnie, że pierwszy zabieg nic mnie nie kosztował, 45 min relaksu przy oglądaniu TV lub słuchaniu muzyce, przyjemne z pożytecznym. Teraz zbieram pieniążki na karnet, polecam!!!!!
