STRESSSSSS

ďťż




	Sweety Saw VI / PiĹa VI (2009) Anachronox (2001) 20 Lat PĂłĹşniej / 20 Years After (2008) Perfect w Rzeszowie ?? esperanto Jak wrzuciÄ obrazek/zdjÄcie na forum! [dla zielonych] RĂłĹźe pustyni / The Roses Of The Desert (2006) Chloe (2010) WacĹawa PAN Blizniak PANI Blizniak zanotowane.pl doc.pisz.pl pdf.pisz.pl betaki.xlx.pl	Sweety zyje ostatnio w wielkim stresie...najlepiej byloby wyeliminowac czynnik stresogenny ale nie moge, zastanawialam sie jakie macie sposoby na stres, co wam pomaga-chwilowo i na dluzsza mete? Moją metodą na stresa jest to, że przestałam się przejmować tą stytuacja, która wywołuje u mnie stres np. przed egzaminem nie myślałam wcale o jego wyniku - miałam gdzieś to czy pójdzie mi dobrze czy będzie poprawka czyli podeszłam do niego na luzie i okazało się, że było warto bo zdałam egzamin jako jedna z trzech osób :) Na stresa są jeszcze ziółka ;) oraz polecam zajrzeć na poniższą stronkę: http://www.pk.edu.pl/kariery/poradni...nim_radzic.htm Moja metoda może wydać Wam się co najmniej dziwna, ale ja w sytuacji stresowej wyobrażam sobie przez chwile, jakie mogą być dla mnie konsekwencje przy najgorszym obrocie sprawy. Hmmm, jak to już ustalę... i przestaje istnieć świadomość niepewności, odprężam się. Dla mnie po prostu najgorszą sytuacją jest, gdy boję się i na dobrą sprawę, sama nie wiem czego. Pozdrawiam. Moja metoda może wydać Wam się co najmniej dziwna, ale ja w sytuacji stresowej wyobrażam sobie przez chwile, jakie mogą być dla mnie konsekwencje przy najgorszym obrocie sprawy. Hmmm, jak to już ustalę... i przestaje istnieć świadomość niepewności, odprężam się. Dla mnie po prostu najgorszą sytuacją jest, gdy boję się i na dobrą sprawę, sama nie wiem czego. Faktycznie specyficzny rodzaj radzenia sobie ze stresem, chociaż musze przyznać, że dla mnie wcale nie obcy... Może troszke w miom przypadku odmienne jest samo poczucie po oszacowaniu konsekwencji... zależy oczywiście jak drastyczne one są, ale przeważnie nie jest to odprężenie. Zioła obniżające stres: Chmiel należy do ziół działających odprężająco. Należy w tym celu wsypać 1/2 łyżeczki do filiżanki w połowie wypełnionej gorącą wodą. Pić codziennie. Spryskać tym naparem chmielowym poduszkę. Męczennica krwista jest szczególnie skuteczna na stany nagłego niepokoju.Rozpuścić 15-60 kropli wyciągu w płynie i pić codziennie. Nie stosować w czasie ciąży. Kozłek lekarski jest naturalnym środkiem uspokajającym. Zażywać 1-3 kapsułki dziennie lub 10 kropli wyciągu rozpuszczonych w jakimkolwiek płynie. Tarczyca bocznokwiatowa jest jednym z najstarszych środków na stres. By uzyskać herbatkę domowej roboty,należy zalać 1 łyżeczkę suszonego zioła 1 filiżanką wrzątku.Rozpuścić 3-12 kropli wyciągu w płynie i pić codziennie lub zażywać 1 kapsułkę do 3 razy dziennie. Tekst ten spisałam z książki "Biblia ziół" Earla Mindella. Może troszke w miom przypadku odmienne jest samo poczucie po oszacowaniu konsekwencji... zależy oczywiście jak drastyczne one są, ale przeważnie nie jest to odprężenie. - wiesz Nikopol, nawet jeśli konsekwencje w moim wnioskowaniu są bardzo negatywne, to wiem już, na co muszę zwrócić szczególną uwagę i o jaką stawkę w całej grze chodzi. Pozdrawiam. [ Dodano: 2006-09-24, 13:51 ] Zioła obniżające stres: - i hmmm... staram się nie otumaniać organizmu w momencie stresu. Wychodzę z założenia, że jego zadaniem jest zmotywowanie mnie do działania. A jeśli środki mają działać na zasadzie - spokojnie, nic się nie dzieje... nie myśl o tym i skup się na lżejszym sprawach - to ja ich nie chcę, bo to mi sie kojarzy z przyjmowaniem alkoholu w celu chwilowego zapomnienia o problemie, który nierozwiązany powróci. Oczywiście, zdaję sobie sprawę, że powody lęku mogą być różne i istnieją takie, gdzie dobrze jest sobie pomóc jakimiś leczniczymi środkami, np. ból po stracie bliskiej osoby. Ale akurat w przypadku stresu związanego z egzaminem, u mnie presja spełnia swoja pozytywną rolę, bo... zaczynam sie uczyć. Pozdrawiam. zastanawialam sie jakie macie sposoby na stres, co wam pomaga-chwilowo i na dluzsza mete w sytuacjach stresujących wystarczy zrobić parę głębszych oddechów, przynajmniej ja tak robiłam i przede wszystkim docenić potęgę myśli. Każda myśl negatywna, każdy stres napina cię wewnętrznie, każda myśl pozytywna - rozluźnia. Ponadto na stes najlepszy jest ruch na świeżym powietrzu, to najlepszy rekaks, można, a nawet powinno się włączyć do tego afirmacje. :smile: Osobiście różne sytuacje stresogenne traktuję energią Reiki, która bardzo ładnie uspokaja i wycisza, dodaje mi skrzydeł :lol: Osobiście różne sytuacje stresogenne traktuję energią Reiki, która bardzo ładnie uspokaja i wycisza, dodaje mi skrzydeł slucham z zainteresowaniem...jestem w takim stresie ze juz nie warcze na wszystkich ja ich po prostu rozszarpuje na strzepy! W stresowych sytuacjach idę spać :mrgreen: Kiedy śpię jestem rozluźniona, podczas takiej dziennej sjesty rozwiązania same się nasuwają pomysły itp. I oczywiście jeśli stres jest rozłożony na dłuższy okres czasu są to te chwile kiedy o nim nie myśle. Dlatego po ciężkim dniu cieszę się że idę spać :razz: W stresowych sytuacjach idę spać Nie potrafię w taki sposób odreagować stresu, ponieważ natrętne myśli nie pozwalają mi zasnąć. Przeważnie (gdy nie ma śniegu) wskakuję na rower i jadę nad morze lub do lasu. Lubię wtedy porządnie się zmęczyć i czasem nawet wypłakać (gdy nikt nie widzi). [ Dodano: 2006-11-14, 09:40 ] ... a przed stresującym egzaminem myślę sobie: przecież jeszcze jest poprawka :wink: W sytuacjach stresujacych dla sibie najczesciej biore odkurzacz i sprzatam , to jest wspaniale lekarstwo dla mnie i zawsze bylo,jest to dobry sposob zeby sie juz ne styresowac zapomniec o stresie i nerwach.Polecam:):):) POzdrawiam :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: Nie ma chyba lepszego lekarstwa niz zakupy :mrgreen: zakupy z których jestem zadowolona :lol: Ale czasem jest tak, że nie ma się kompletnie do niczego głowy, wtedy to nawet nie można się skupić na czymkolwiek... na zukupy trzeba miec kase!! duzo kasy!! [ Dodano: 2007-01-16, 16:20 ] :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: Nie zaprzeczę :wink: podobno dlatego są faceci :cool: Ale wyobrażasz sobie, że są żródłem tylko stresu? :shock: horror :twisted: :mrgreen: faceci potrzebni do zakupow??coz z tego ze daja kase jak sie wkurzaja jak ida z kobieta na zakupy ;) heheh :cool: Elektryczna, a po co zabierasz faceta na zakupy? Przecież zakupy mają być przyjemnoscią, odstresowaniem :mrgreen: żeby zjeść jabłko, nie musisz miec całej jabłoni :twisted: potrenuj trochę, raz Ci jest potrzebny facet, raz jego portfel, wszystko musi miec swój czas i miejsce :lol: ja nie mam faceta od tego trzeba zaczac.wiem jak to jest isc z facetami na zakupy,mialam na mysli ogolnikowo facetow,nie wiem kolegow itd.najlepiej z przyjaciolka sie chodzi po sklepach tylko ze potem pusto w portfelu ale przynajmniej zakupy udane;) :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: [ Dodano: 2007-01-19, 23:10 ] poza tym nie oceniam faceta po grubosci portfela jak to robi wiekszosc kobiet.mam to gdzies ile zarabia itd,glupio by mi bylo jak by on za wszystko placil poza tym nie oceniam faceta po grubosci portfela jak to robi wiekszosc kobiet.mam to gdzies ile zarabia itd,glupio by mi bylo jak by on za wszystko placil - super zdanie, cieszę się że o tym powiedziałaś. Pozdrawiam. Niewiele kobiet patrzy na wnetrze faceta, tylko niestety na jego karty bankomatowe.Sa jednak wyjatki. [ Dodano: 2007-01-19, 23:56 ] niestety smutne to ale prawdziwe.... oh! odkrylam...ja kupilam didgeridoo...gram, medytuje, ucze sie oddechu...polecam wszytkim ktorzy maja tylko okazje...moi wspollokatorzy mnie nienawidza :mrgreen: a co to? :roll: :roll: :roll: :roll: a jak poradzic sobie ze stresem otwierajacych sie stron na tym senniku Mnie juz szlag trafia jak strony tutaj sie otwieraja po podwojnym kliknieciu.Wolno chodzi ta strona...Nerwicy sie mozna nabawic , ludzie zrobcie cos zeby szybciej wszystko chodzilo.... chyba zaczne paznokcie z nerw obgryzac :roll: :evil: heheheh ja juz obgryzlammmmmm e hhehehe ja mowie o nogach bo u rak mi szkoda gdybym tylko dosiegnac mogla :lol: :lol: fuj fuj :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: ludzie uklony dla tego co sernik :lol: naprawil teraz to super sie tu biega :cool: :cool: :cool: :cool: :cool: A powracając do stresu...Ja nie mam lekarstwa, a często się stresuję. Próbuje go oczywiście niwelować: pooglądać TV, poczytac książke, iść na spacer,wypić ziółka...Ale czasami tak jest, że pod wpływem stresu naprawdę nie ma sie siły na nic i nie wiadomo za co się zabrać, co zrobic. A przed egzaminami w szkole, to tylko ryczeć mi się zawsze chciało i panika mnie ogarniała. I mam zawsze stresy przed wystapieniami publicznymi, że tak to określę. Jakieś wystapienie, egzamin ustny, wygłoszenie referatu...Masakra! I nic nie pomaga wmawianie sobie, że to nic takiego. Nic, a nic! Tak juz mam i koniec. doro, nie koniec, tylko początek żmudnej i uciążliwej współpracy z osobą , którą zwiemy "JA" :) Mnie zatyka, jak mam wyjść na parkiet ze swoim mężem (pierwszy taniec na imprezie), choć tańczymy naprawde nieźle, jestem sparaliżowana. Pod koniec drugiej zwrotki juz odpuszcza. Ale te parę minut sprawiają że cierpię straszne katusze. To samo uczucie towarzyszy mi codziennie pod koniec pracy, kiedy piszę sprawozdanie z całego dnia. Robię rozliczenia, boję się, że coś będzie nie tak... Choć przez 8 miesięcy ani razu nic takiego się nie stało - uczucie jak było - tak jest ;) :wink: doro, nie koniec, tylko początek żmudnej i uciążliwej współpracy z osobą , którą zwiemy "JA" Oj, wiem, wiem...Staram się. Może wskutek tych starań cos sie jednak odmienii w końcu poczuje sie pewniej w takich sytacjach? Hmm zobaczymy. :cool: :cool: Ja sądzę, że najlepsze na stres - jest mieć jakiegoś 'rozśmieszacza', bo dobry humor potrafi zdziałać wiele, przynajmniej pozwala spojrzeć na całą sytuację inaczej. Jest o wiele łatwiej, gdy chociaż staramy się mieć pogodne myśli... :smile: No wlasnie tez tak mysle, ja sobie lubie tutaj poczytac rozne dowcipy na pocieszenie i porawe humorku.Tu dowcipy sa naprawde super;) i potrafia odstresowac czlowieka;) Ja sądzę, że najlepsze na stres - jest mieć jakiegoś 'rozśmieszacza', bo dobry humor potrafi zdziałać wiele, przynajmniej pozwala spojrzeć na całą sytuację inaczej. Jest o wiele łatwiej, gdy chociaż staramy się mieć pogodne myśli... :smile: ....taka jest prawda w moim przypadku dobra komedia potrafi zdziałać cuda..... Ja lubie takie komedia na ktorych placze ze smiechu;) "To wlasnie miłość" - pięć gwiazdek... Ostatnio po raz nie wiem który wróciłam do "Pretty Man" - nie mylić z Julią R.!!! Doskonały romantyk i wyrafinowany do tego... A na stres jeszcze dobrze działa przytulanie. Do zwierzaka oczywiście :smile: :cool: :cool: :cool: Dziewczynki a znacie cos na dobre spanie?Chyba sie tak stresuje ze w zwiazku z tym spac nie moge...nie spie czesto do 2-3 w nocy...mam klopoty ze snem... wracajac do temu...mnie na stres zaczala niespodziewanie pomagac gra na didgeridoo...cwicze oddech co uspokaja Zaleca sie na stres co 20 min wziac gleboki oddech :) pomaga...jak tylko wam sie przypomni-oddychajcie jesli nie mozesz zasnac elektryczna, radze cos zjesc, a poza tym nie jedz zoltego sera na noc, ani niczego z cukrem :) milych snow jesli nie mozesz zasnac elektryczna, radze cos zjesc, a poza tym nie jedz zoltego sera na noc, ani niczego z cukrem ...a przede wszystkim nie pij herbaty :wink: [ Dodano: 2007-02-13, 23:49 ] chyba, że z melisy, czy malinowej, to tak! hmmm. słynna teina... to chyba kwestia indywidualna, bo spijam gdziennie 3-5 litrów herbaty (mocnej) i nie przeszkadza mi w zaśnieciu. ...no ja też tylko piję taką herbatę, ale w ciągu dnia, przed snem odradzam, bo nie można zasnąć (ja tak mam - ciśnienie mi skaka :smile: ). Dziewczynki a znacie cos na dobre spanie?Chyba sie tak stresuje ze w zwiazku z tym spac nie moge...nie spie czesto do 2-3 w nocy...mam klopoty ze snem Ja mam również elekrtycznaten sam problem. Tzn. ze spaniem. Na siłę muszę usypiać, żeby móc wstać o normalnej porze i nie spóźnić się do pracy. A jak już zasnę to budzę się w nocy. Najgorsze jak przebudzę się pół godziny przed budzikiem. Pół godziny! Jeszcze tyle spania a ja już przebudzona. Wściekła na siebie "wałkuję się" w łóżku i atakuje mnie stressssssssss. Nie mam ewidentnej recepty na niego (tego stressssa). On jest okrutny. Oczywiscie wiąże się tylko i wyłącznie z moją pracą. I powtarzają mi dobre dusze, ze praca to tylko dodatek do życia prywatnego. No i ja przytakuję, ale... nadchodzi wieczór i zaczyna sie. Wczoraj napuściłam do wanny ciepłą wodę, wsypałam sól taką o niebieskim kolorze (przypominająca morze :wink:) , zapaliłam ulubiona zapachową świecę, którą dostałam od koleżanki i wygrzewałam. Kąpiel nie byle co. Potem wskoczyłam do łóżeczka. Czulam się odstresowana. Nakryłam się kołderką i ciepłym kocykiem i zasnęłam (o dziwo spokojnie). Spałam jak niemowlę, aż zbudził mnie budzik do pracy. Nie mogłam uwierzyc, że przespałam cala noc. Dawno mi się to nie zdarzyło. Wczoraj taka dłuuuuga rozgrzewajaca kapiel zdziałała cuda. Nieraz takie praktyki słuzą odstresowaniu... Dzieki dziewczynki.Ale jedzenie przed snem jest ponoc nie wskazane.A co do melisy z roznymi dodatkami , to chetnie sporobuje.A noz widele pomoze;) No to to wiem,ze jak sie jest napranym to napewno klopotow ze snem nie ma;) boadicea, nie przeawkowałaś :) :) ale z klawiaturką kłopociki... Mama nadzieję , że się wyspałaś, bo czeka cię dłuuuga robota na klawiaturce ;) Mi sie dzisiaj w nocy dobrze spalo w ramonach morfeusza;) Slodkie slodkie,dzis poraz pierwszy mi sie dobrze spalo.Bo od kilku miesiecy mialam problem a dzis super hehe ciekawe^^^ ja tam gdy się stresuje dużo jem^^^ zwłaszcza przed egzaminami, na szczęście nie sprawdza się to w obwodzie mojego pasa szukaj ja chetnie poczytam:))) przyda mi się przed 23 czerwca, bo obrona i end... byle w pięknym stylu bez zbędnego stresu zyje ostatnio w wielkim stresie...najlepiej byloby wyeliminowac czynnik stresogenny ale nie moge, zastanawialam sie jakie macie sposoby na stres, co wam pomaga-chwilowo i na dluzsza mete? Reiki jest bardzo dobre na różne sytuacje, mniej lub bardziej stresujące. Muzyka, filmy, ksiazka... przytakuje bardzo jesli chdzi o M.A.S.H (zwlazcza, ze to o ludziach w wielkim stresie ;) Muzyka, spokojna, instrumentalna, klasyczna pomaga mi bardzo. Ale nie tylko sluchanie, nawiazujac do Bahi i jej cudenka, polecam tez bebenki (afrykanskie Djembe) baaaardzo pomagaja "zlapac" swoj rytm wewnetrzny, co oczywiscie pomaga na stres i nie tylko. Poza tym - staram usmiechac sie nawet wbrew sobie :grin: Do otoczenia mam na mysli, kazdy odwzajemniony usmiech, jakos tak dobrze robi :grin: :mrgreen: no ba, nie da sie o nim nie pamietac, choc przyznam, ze malo fanow spotykam :sad: A i na stresy chlopcy maja swietne pomysly! zanotowane.pl doc.pisz.pl pdf.pisz.pl nea111.keep.pl ďťż

Wszelkie Prawa ZastrzeĹźone! Sweety Design by SZABLONY.maniak.pl.

Darmowy hosting zapewnia PRV.PL

Sweety